牛皮癣要加什么营养

牛皮癣是一种常见的皮肤病，对于患者的饮食需求也相应有所不同。除了要避免刺激性食物外，牛皮癣患者还应该增加一些有益于皮肤健康的营养素，包括维生素D、Omega-3脂肪酸、叶酸、锌等。

牛皮癣要加什么营养？

牛皮癣是一种影响到皮肤和关节的慢性自身免疫性疾病。人们会发现，当他们的牛皮癣病情恶化时，其症状（如痒痛、灼热感等）也变得更严重。作为一种全身性心理疾病，在饮食中摄入优质营养物质，对于促进症状的缓解及预防复发有积极的促进作用。

1. 维生素D

最近有许多研究表明，牛皮癣患者的体内维生素D水平普遍较低，而且其与牛皮癣严重程度之间存在着很明显的关联。因此，适当摄入维生素D将有助于减轻疼痛、减少造成因晒伤和特定药物的不良反应，并增强患者免疫系统的功能。

2. Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸是一种非常重要的营养素，在维护身体健康方面，它在预防心脏病、调节胆固醇水平、保持血压稳定等方面作用显著。近年来的研究也表明，Omega-3脂肪酸对于牛皮癣患者具有很好的效果，可以抑制皮肤细胞的过度增殖，从而减轻症状。

3. 叶酸

叶酸被广泛的认为对胎儿发育有很好的促进作用，但这些日子，越来越多的研究显示，就连对于大人的皮肤也是同样重要的。叶酸不仅可以增强细胞的修复和更新能力，还能够提高皮肤的弹性和透明度，改善色素沉淀等，对于牛皮癣患者而言，具有从根本上减轻症状的作用。

4. 锌

锌是维持人体正常生理机能的必须元素，对于皮肤的健康评估甚至重要性胜过其他器官。在皮肤角化的进程中，锌在蛋白质、DNA、RNA等方面都具有很强的参与性，如果身体缺锌，会导致牛皮癣患者病情加重，严重时还可能引发营养不良等问题。

结论

牛皮癣患者的饮食需要注意避免一些刺激性的食物。但是我们不能只关注避免，更应该享受摄入有益于皮肤的营养素带来的好处。维生素D、Omega-3脂肪酸、叶酸和锌对于牛皮癣患者而言是最为重要的营养素，应该积极的地摄入。当然，这里仅列举了部分有效的营养素，牛皮癣患者应该仔细地了解自己的身体状况，避免未知的健康危险。